フィッティングの効果は?後日談インプレ6つまとめ。

こんにちは!こん@kon_roadbike)です。

先日フィッティングに行ってきました!

初フィッティング!BikeFittingTorqueでロードバイクのポジション調節して貰ったよ。[調布]

その後のインプレをまとめてみました。参考にどうぞ!(*・∀-)b

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[おさらい]私のポジションの変更点。

インプレの前に、私のポジションの変更点をさくっとご説明。私の場合は、こんな感じでポジション変更をしました。

3bloggersbreakfast (16)

体勢的に言うと、以前よりも「より攻めたポジション」になりました。より体勢が低くなって、より身体が折れている状態になってます。

[変化1]ペダリングの力が伝わりやすくなった。

力が入る場所が変わりました。クランクでいうと、1~5時のあたりに力が入るようになりました。

DSC028852.jpg

そのおかげでペダリングの力が伝わりやすくなりました!一蹴りで1m進んでいたのが2m進むようになった、というかんじです。

以前はペダリングしていても、あまり力を込めて踏んでる感じが無く、クランクをカスカス回している感覚でした。私は重いギアばかり使ってますが、感覚としては実はこんな感じでした。

今では、

「地面蹴ってる」

「踏んだ分ちゃんと進んでる」

「いやむしろ、今まで力入れてた分はどこに行っちゃってたんだろうw」

という感覚です。

フィッティング後まだ平地はあまり走れていないのですが、先日柳沢峠に行ったときは、

「以前は踏んでも踏んでも進まなかったけど、ちゃんと進むようになった」

という感覚になりました。

[変化2]呼吸が楽になった。

呼吸がいくらか楽になりました。

以前は前のめりになってた姿勢が、少し後ろに下がってゆったり座る体勢になりました。

そのおかげで、胸~お腹のあたりになんとなく空間ができ、背中~腰が楽になり、以前より深く吸えるようになった気がします。

[変化3]腕が常にかるく曲がるようになった。

STIレバーの角度を、腕を曲げた状態に合うように調整して頂きました。そのおかげで、腕が常にかるく曲がるようになりました。

腕がぴーんとまっすぐになっていると、ついダラけてしまい、腕に体重をのせがちでした。

腕が曲がったことで、腕に余計な力が入ることがなくなり、フォームも良くなりました。

[変化4]シューズがフィット。

以前は、甲が低く平たい足のせいでシューズの中で足が動いてしまっていました。

今回クリートの調整の際に、中敷きを入れていただいたことで、足が動かなくなりました。余計な力が逃げなくなり、ありがたいです。

[変化5]若干クリートがはめにくくなったかも?

フィッティング前に少し聞いていたのですが、クリートが少しはめにくくなったかもしれません。

以前からクリートをはめるのがド下手で、信号が変わると誰よりも遅れるのですが、さらに遅れるようになった気がしますw

ちなみに私はルックのペダルを使っています。

[変化6]首が痛い。

首が痛いですw

以前より攻めたポジションになり、より前屈をしている体勢になりました。

そのため首にかかる負担が大きくなり、ロングライドをしているとだんだん首が痛くなってきますw

ゆるゆる走れるときにステム近くを握って身体を起こして、たまに首~肩の負担を軽くしようと思います。

[その他]新しいポジションに慣れるまで、一部筋肉痛になります。

慣れるまで少し筋肉痛になります。

特に、スネのあたり!

まとめ。きっと効果は人それぞれ。

私は「前のめりだったポジションを、後ろに下げて、より攻めた姿勢に変えた」ので、こういった変化になりました。

でもポジション変更も人それぞれ、つまりビフォーアフターも人それぞれ、ということでひとつの参考にして頂けると幸いです٩( ‘ω’ )و

とりあえず、何かしらの変化は得られるはずですよ!

ご興味がある方は、ぜひ行かれてみてください(*・∀-)b

初フィッティング!BikeFittingTorqueでロードバイクのポジション調節して貰ったよ。[調布]

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