葛西臨海公園~江戸川CR~利根川CR~高崎シャンゴ風スパゲティライド!

こんにちは!こん@kon_roadbike)です。

先日、葛西臨海公園~江戸川CR~利根川CR~高崎ライドをしてきました。のでレポ!

SPONSERED LINK

葛西臨海公園~旧江戸川CR~江戸川CR。前半、地獄orz

今回は、江戸サイと利根サイだけで高崎まで行ってみよう!ということで、平坦ライドです。

詐欺師クライマーゆたさんが、いつも以上に念入りにルートを引いてくれました。今日もありがとうございます(*´∀`*)

ルートラボも、Garminも、サイクリングロードを認識してくれないんですよね…(*´・ω・)改善されるといいなぁと思います。

photo

今回は、朝は寒そうでしたが、日中は春の陽気でした♪

詐欺師クライマーゆたさんのRaphaのピンクソックスがコーデのアクセントになっててめーっちゃ可愛い!私も履きたい(*´∀`*)

ちなみに、wiggleで検索したらこんなソックスが。

neverrest

引用:Morvelo – Never Rest ソックス -wiggle

「never rest」www「休まない」www

今回は、葛西臨海公園からスタートしました。全部で180kmほど走りましたが、最初の100kmが予想に反してもんのすごくしんどかった。。。orz

旧江戸サイって、なんか窮屈で走りにくいです…?川沿いのサイクリングロードとは言いつつも、実質道路の横の少し幅の広めな歩道だったり、途中で車道と交差してて車道を横断しなければいけなかったり、自転車がすれ違うのもやっとなくらい幅が狭いけど散歩している方もいたり。

「スムーズにガンガン走れる道!」というわけでは、ないよーです(´;ω;`)

そして、一番つらかったのが、虫がわんさかいたことーー!涙 詳細は、この日のstravaのログのタイトルを「虫ライド」に設定した、黒コルナゴナオさんの記事をご覧くださいw爆笑ですw

▶今までで1番つらかったライド-はんにんまえ/ナオさん

色々補給しつつ、サイクリングロードを走ります。

美味しいパン屋さんに寄りました。


BlogPaint

おちゃめな黒デローザコウさんw

edosaitonesai (6)
edosaitonesai (8)
edosaitonesai (10)
edosaitonesai (11)

くるみとクリームチーズのカレーパン!コクのあるチーズカレーに、くるみの食感が新しいー!

edosaitonesai (13)

クリームパン。とっても美味しいです。めっちゃ粉砂糖が落ちて、パンツがまっちろになりましたw

edosaitonesai (14)

アーモンドと紅茶とリンゴジャムのパン。紅茶のいい香り~!

ローソンでも補給しました。薄味でほっこりしたいときには、緑のたぬきをよく食べます。

edosaitonesai (15)
edosaitonesai (16)

それにしても、江戸サイつらいーー(´;ω;`)走りにくいサイクリングロードつらいー虫がつらいー。そろそろ100kmに到達しますが、いつもの100kmより断然つらいです。

メンタルごっそりやられて、テンションがだだ下がりですorz

そんなテンションで補給をしていたら、郵便配達中のお兄さん(20代後半くらい)に話しかけられました。

「高崎まで行くんですか?

90km程度ですよねー。あとちょっとっすね。(真顔)


とお兄さん。以前自転車やっていたのだそう。90kmがちょっとだと?こ、これは、ガチ勢や…。

と思いつつも、今までのテンションだだ下がり状態から、

「え、まだ全然余裕ですけど?90kmとか楽勝ですけど??(真顔)」

と、対抗意識にカチッと火が付きました。後半、走り切りますよー!( `Д´)/

登り、平地、それぞれの走り方を色々試してみた。

カチっと火がついたところで、再度サイクリングロードへ戻ります。

 

ありがたいことに、100km越えたあたりからサイクリングロードが徐々に走りやすくなっていきます!路面がスム~ズに。道幅も広く、人も少なく。

 

これでガンガン飛ばせます!\(^o^)/

 

ひゃほーい!サイクリングロードはこうでないとですね!w

 

埼玉県から、茨城県へ。

 

edosaitonesai (2)
edosaitonesai (3)

サイクリングロードが走りやすくなったところで、走り方を色々試してみました。

まず、登り

私は坂がとっても苦手です。いつもインナーローで一生懸命登ろうとするのですが、全然うまく登れません。速く登れないし、何よりつらい…(´;ω;`)

「こいでもっ…こいでもっ…全然っ進まないっ…!!」


という気分です。頑張っても頑張っても、全く成果が見えてこない…わーん、て感じ。

でも、そもそも私は普段平地はギア重めで走るトルクタイプです。なら、坂もいっそギア重めで走っちゃえばいいじゃないということで、アウター+トップ寄りで坂を登ってみました。

すると、今までよりもずっとするする登れて、つらくない!思った以上に良い感じ!(≧ω≦)

インナーローにしてスピードが落ちると、平地で使えていた慣性が消えてしまうのですね。つまり、常に「止まっているものを、動かす一番初めの力」が必要になります。そりゃつらいはずですね。

自分のキャパを越える長い坂だと、また別の手法が必要になりそうです。が、ある程度の坂には使えそうな戦法です!

次に、平坦

平坦は比較的得意だし、気持ちいいし、私は大好きです!ということで、苦手克服というより、「より速く、楽に、気持よく走るにはどうすればいいだろう?」と、色々試してみました。

結論、こんな感じ。

一気にギアやケイデンスを上げてスピードを出そうとすると、長くはもたなそうです。

それよりも、呼吸や心拍を見ながら、「つらい」と思わないスレスレのあたりで、徐々にスピードを上げていく方が楽だと発見しました!

私の場合何よりも大切なのは、多分アドレナリンのようです。純粋に、速い!楽しい!と思う気持ちのおかげで、自分の力を存分に出せる気がしました。

楽しく登るから速い、弱ペダの真波と似たような戦法です。

また色々試したら変わるかもしれないですが、今のところ私の中での答えはこんな感じですw

 

大福茶屋さわたで白玉ぜんざい。と、ラムネ。

高強度でしたが、楽しく走ったので、前半の疲れがさっぱりしました(。≧ω≦)ノ甘味処で休憩です。



edosaitonesai (5)

edosaitonesai (17)

ラムネでかんぱーい。疲れた身体に染み渡ります(*´ω`*)ライド中の炭酸、最高です!

edosaitonesai (19)
edosaitonesai (18)

ビー玉、からから。

edosaitonesai (22)
edosaitonesai (24)

とっても美味しい白玉ぜんざいでした。白玉がもっちもちで、舌ざわりがとぅるんとぅるん。これは美味しい。

もんのすごく、清らかでエネルギッシュな気が流れているお店でした。長くお客さんに愛されてるお店によくある空気感。掃除がすーごく行き届いていてぴっかぴか、あとものすごく信心深い感じがします。

近くに縁結びの神社があるそうで、お店の陽気なおばさまがお参りしてってー!とおすすめして下さいました。サイクルラックも置いて下さっている、ローディに嬉しいお店さんでした(*´∀`*)

カツと甘いミートソース。高崎シャンゴのスパゲティ!

そんなこんなで、後半100kmはすいすい気持よく走り、高崎へ。

BlogPaint
edosaitonesai (25)

メニューはこんな感じ。

edosaitonesai (27)
edosaitonesai (28)

ここの名物は、甘いミートソースとカツが乗った、シャンゴ風スパゲティ!

edosaitonesai (29)

年末に一度食べに来ましたが、変わらずウマーでした(*´ω`*)

今日もお疲れ様でした。

お腹いっぱいになって、外に出たらとっぷり暮れていました。高崎まで少し走り、輪行で帰りました♪

みなさん、今日もお疲れ様&ありがとうございました(≧ω≦)また素敵な思い出がひとつ増えました。

つらかった!けど、実りが多い一日でした。色々改善して、一歩ずつ上に上がっていく感覚、大好きです。

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

\最後まで読んで頂きありがとうございます!/
↓最後にクリック!して頂けると励みになります。

にほんブログ村 自転車ブログへ

SPONSERED LINK

お気に入りロードバイク用品
Garmin vivosmart HR Jインプレ!手首心拍計測が快適すぎる。
今まで買ったロードバイク用品50品まとめてみた
女性ローディ的日焼け対策グッズまとめ。日焼けしたくないけど走りたい!w

人気記事
坂を楽に登るには?ヒルクライム講座で習ったことをまとめてみた!
葛西臨海公園~江戸川CR~利根川CR~高崎シャンゴ風スパゲティライド!